腹股沟疝可随着日常行走、活动，容易形成习惯性下坠，甚至其内容物卡住不能还纳复位造成嵌顿，导致肠坏死，严重危及患者生命，因而要加强预防腹股沟疝，从生活细节入手，坚持适度运动，防止便秘等症。

1、保持乐观，愉快的心情，不要长时间生闷气、发脾气，要善于调节情绪。

2、有慢性咳嗽、习惯性便秘、尿潴留、前列腺肥大等使腹内压增高的疾病史者应及时治疗。

3、坚持适宜、适量、适时的锻炼，增强体质，加强腹部肌肉锻炼，提高机体抵抗力，切莫做蹦、跳、伸、拉、持重等剧烈运动，避免从事重体力劳动，长久站立。尽量减少其腹内压增加的因素。

4、注意饮食调理，选择富含高营养、高纤维素、易于消化的软食或普食，多吃蔬菜、水果、萝卜，柚子等，忌食生、冷、硬食物。采取少量多餐，防止过饱，减少胃肠负担，软化大便，减少腹腔内的压力。

5、防止便秘，保持大便通畅是防疝的关键。老年人腹壁薄弱，由于便秘，排便用力，容易造成腹内压增高，导致疝的发生。