最健康的丰胸就是按摩。按摩经过很多年的发展，已经逐渐的形成了自己的特色，而且经过很多人的实践，对于促进胸部的发育有着很大的作用。

日常生活中要多做有益于胸部增大的有氧运动，慢跑、扩胸、仰卧起坐等，同时大量补充有利于胸部脂肪堆积的食物，让胸部有足够的营养摄入。同时选择植物成分精华萃取而成的丰胸护肤品，“三段二针对”胸部整体解决方案方便省时，同时通过按摩让护肤品渗入胸部组织，达到上翘、紧实、饱满、增大的目的，并持久有效。

丰满挺括的胸部，是女性美的重要标志，可能身体比较瘦弱，建议多喝猪蹄黄豆汤，鸡皮汤，多吃蹄筋等含胶原蛋白丰富的食物，穿适合罩杯的胸罩，体重增加，乳房也会增大。因为内衣的尺寸也会影响到胸部的发育，偏大或偏小都不可以。穿着也要正确，错误的穿着会导致胸部的形状改变或下垂。

选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，把手慢慢拉向身体两侧，然后慢慢控制拉力器，再把双手回归至前胸，如此重复15次，注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。