1、说明股四头肌锻炼的重要性，步骤与方法。

A、患者仰卧，两腿神志平放床上，抬腿时要伸直膝关节抬离创面，足跟稍离床即可。

B、根据肌力大小在腿上施加重量。

C、抬腿时要缓慢抬起，然后慢慢放下。

D、当腿抬到适当高度时(

E、每2小时练习一次，每次5-10分钟.术后练习股四头肌。

F、24小时内，指导环患者股四头肌“绷劲”做肌肉等长收缩。可先练习健腿，再指导患肢。

G、24小时后，抬患肢练习股四头肌。也可以先练习股四头肌绷劲再试着抬腿。

H、患者学会后，每天练习4-5次，每次5分钟，以不感到腿累为原则。

I、在练习患肢的同时，也要练习健腿。

2、膝部制动固定期的锻炼。

A、仰卧或坐位，从健侧学起，再过渡到两侧。

B、将手置于膝后，嘱患者将膝压手，再放松，反复“压紧—放松”，每小时练习一次，每次5分钟。

C、进一步练习直腿抬高。首先是抗重力抬高，然后是抗阻力抬高，如足部绑缚砂袋。增加锻炼强度，改变体位，减慢抬腿速度和延长滞空时间。术前若有股四头肌萎缩，应强化锻炼。术后一旦恢复感觉，就开始锻炼，尤其是年轻力壮者。