五禁

1、禁多食油炸、辛辣、发性、高糖、高脂类食物及寒凉食物,禁烟酒。

2、禁熬夜(晚于23：00后睡觉便属此),每天坚持21:30睡觉,早晨6:30起床。

3、禁电脑连续使用2小时。禁长时间使用空调、手机。

4、禁过度使用化妆品、营养品、保健品，慎用含激素药物，如避孕药。

5、禁染发、留长指甲，避免披头散发,严禁用手挤压。

五持

1、保持情绪稳定，心态放松、早睡早起、弛张有度、劳逸结合、多做善事。

2、定时定量大便，并保持大便通畅。

3、坚持户外有氧运动(早跑步，晚散步)不少于20分钟，注意防晒。

4、按时按量吃饭、饮水。

5、每周至少复诊一次，不要擅自中断治疗。