早上一起床，双眼就干涩得难以睁开;工作稍微久一些，双眼就干得顶不住，非合眼休息才能继续工作不可……一步入秋冬季，干燥就伴随而来，眼睛以各种方法“喊渴”：干涩、异物感、发红、易疲劳等。程序设计师、银行职员、新闻工作者、文书人员以及在校学生都成为干眼症的高发人群。眼科专家指出，干眼症四季皆有，以季节交替、空气中水分含量少时高发，预防方法以充足睡眠为主。

女性、老人眼睛最“干渴”

眼科门诊中，20个病人中至少有1个是干眼症患者。眼睛有明显干涩感的状况，只要排除了是由结膜炎、沙眼引起的，经过泪水分泌等特殊检查，基本可以确定是干眼症。

干眼症是一种综合征，多见于老人和女性。老人干眼是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。而女性在生理期、更年期等时期，激素水平都会产生变化，激素变化会影响体液分泌，包括泪液，再加上温度、湿度等气候和环境影响，就更容易导致干眼症，尤其是在干燥的秋季。有专家称，秋季干眼症患者中，约6成是处于更年期的女性。

干燥、电脑成干眼主凶

干眼症四季皆可发生，主要因环境变化而发作，季节交替、寒冷变化、空调房、电脑、灯光及噪音等原因都可引起干眼症的发作。秋季由于气候干燥，更容易引起干眼症，患者会明显感到眼干涩，还会有视力模糊、眼胀、流泪、眼红、头痛等综合征。北风一吹，空气湿度明显下降，外干内湿情况下角膜表面的泪液向外蒸发，导致眼干，若泪膜同时有小破损，情况就会更严重。

办公室一族，由于经常面对电脑，眼睛也深受其害。电脑光线的刺激导致干眼症。电脑的辐射小于电视机，但电脑强烈的光线对人眼刺激很大，由于距离人眼近，非常容易产生眼疲劳，使泪液分泌异常而致干眼。照明光线不足、过强、分布不均及闪烁光源、红色光线等都极易导致视疲劳和干眼;空气不清新、闷杂嘈杂的环境、有刺激性异味的环境之中，也容易诱发干眼症。

充足睡眠能缓解眼干

眼睛一干涩，滴眼药水的确能暂时缓解一下干涩的刺痛感。充足的睡眠，才是消除眼睛疲倦、预防干眼症的最佳方法。通过充足睡眠可明显缓解。但若有无法保证充足睡眠而眼睛又干涩的难受者，可以使用人工泪液，对眼睛起营养保护作用。人工泪液是一种模仿人体泪液的眼药，不同于一般的眼药水，它主要含玻璃酸钠等保水、补充泪液成分，可保持或提高眼表湿度和润滑，消除或减轻眼部不适。

其他眼药水对缓解干眼症有一定作用，但它们的主要功效还是缓解视疲劳，要直接针对干眼症，还应该以人工泪液为主。