慢性肾炎是一种治疗过程缓慢的一种疾病，给患者带来非常大的危害，并且很多人在患慢性肾炎的治疗过程中，还会出现一些并发症，且反复发作。渐渐在治疗过程中失去信心，心烦意乱，甚至放弃治疗。陕西省第四人民医院专家指出：慢性肾炎是一种容易反复发作的疾病，如果中途轻易放弃治疗，或者因为保健不当，易引发更严重的并发症，导致尿毒症，所以我们需要自我保健。下面是专家对这一问题的解答。

一、转变心态：很多时候，人是可以快乐的生活的，只是我们自己选择了复杂和叹息。那么这个时候，我们需要一个好的心态，或观一部积极向上的剧，或品一杯唇词留香的茶，或读一本宁静致远的书，或听一首高雅悠扬的曲。这都是可以帮助我们转变心态的方法，帮助我们积极对抗病魔。

二、健康饮食：饮食主要以清淡为宜，即可摄入一些低蛋白、低盐的饮食，如牛奶、鸡蛋、鲜鱼这些食物。但一般情况下，每日蛋白质摄入量要控制在60克左右，具体情况可根据体检复查情况遵医嘱进食。但同时也要忌食高盐、高脂、和性寒的食物，如腊肉、鱿鱼、香蕉等。这些食物会加重肾小球的硬化速度。使肾功能加速下降。

三、自我按摩：自古以来，按摩都能帮助人们放松身体，减轻疼痛感。因此，慢性肾炎患者平时也可采用这种方法来减轻病痛。最简单的方法是可将双手戳热后，紧按住腰部腰眼位置，即背部第4棘突下,旁开3.5寸，用力戳揉30次左右。这个方法可以增强肾脏的功能。

四、注意休息：虽然说多运动可强身健体，但运动会导致人体新陈代谢速度加快，而慢性肾炎患者由于肾脏已经受到了损害，加速的新陈代谢会导致尿蛋白或血尿增多，尿检变化加重。所以必须要在适当运动的同时注重休息，避免劳累。

五、防止感染：人体免疫力由于肾脏损坏而下降，因此慢性肾炎或者极易受到细菌、病毒的感染。平时应该多注意防受凉、受湿，注意环境卫生，避免去人多的地方等等。一旦感染，很容易引起肾炎患者的其他并发症。

所谓师傅领进门，修行靠自身。当您在得到了医院的治疗时，平时也要适当注意自己的合理的生活习惯。不能因为得到了合理的治疗就疏忽了自身的保健工作。从自我做起，才能让疾病早日远离我们。