导致失眠的原因我们之前介绍过，都有环境因素、躯体因素、心理因素、疾病因素等，而看似毫无关系的缺钙、贫血、糖尿病也会并发失眠症，那鼻炎会不会是失眠的原因的其中一个?

首先我们要了解鼻炎是怎样一种疾病。鼻炎是指鼻腔粘膜出现炎症，表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。患上鼻炎后的常见症状有：

1、眼睛发红发痒及流泪;

2、鼻痒、鼻涕多，多为清水涕;

3、鼻腔不通气，耳闷;

4、打喷嚏;

5、眼眶下黑眼圈;

6、嗅觉下降或者消失;

7、头昏头痛。

鼻炎除了上述的七类症状，还可能并发失眠和鼻出血。为什么鼻炎会引起失眠呢?那是因为鼻炎导致的呼吸不畅会导致大脑缺氧、胸闷，甚至无法用鼻子呼吸，在睡眠时症状更加明显，常常因无法呼吸而导致中途苏醒，夜不成寐，长期以往严重影响生活质量。

既然鼻炎能引起失眠，解决了鼻炎后才能有效缓解失眠。日常生活中鼻炎患者要注意以下护理：

1、忌食寒凉生冷等刺激性食物;慎食鱼、虾、蟹等海产食物;平时注意多吃补益肺气的食物;

2、避免接触过敏源;

3、可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体质;

4、戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方;

5、采用正确的擦鼻方法。