失眠的原因
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失眠可能是心理因素、不好的睡眠习惯、慢性支气管炎等因素导致的。
1、心理因素:如果社会、生活、工作等导致心理压力大、精神焦虑,则有可能会导致失眠。建议保持心情舒畅,可以适当锻炼释放压力,少喝浓茶、咖啡等容易兴奋的饮品。
2、不好的睡眠习惯:如果睡前过度锻炼会增加自主神经活动,从而出现不安的心理情绪,导致睡不着觉。建议睡前不要大量运动,可以喝一杯牛奶改善睡眠质量。
3、慢性支气管炎:如果患者患有慢性支气管炎,夜间可能会出现咳嗽、气喘等症状,导致失眠。建议遵医嘱使用复方甘草片、氢溴酸右美沙芬片等药物进行治疗。
此外,心脏病等因素也有可能导致上述症状,建议及时前往医院检查诊断,及早进行治疗。
此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!
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副主任医师精神科
上海市精神卫生中心
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