很多癫痫患者不注意日常生活细节，所以，常常造成癫痫诱发的频率比较高，其实，对于癫痫患者来说除了积极配合和治疗外，做好日常护理也是减少发作的重要因素之一。所以，下面我们一起来了解如何远离生活中诱发癫痫的因素?

第一，避免长时间注视电视。

长时间注视电视、使用电脑是诱发癫痫病因素之一，对于一般人长期注视电视、使用电脑，可能只会感觉到视觉上的疲劳，但是这样对癫痫患者来说就有可能诱发癫痫。脑电图检查中有一种闪光刺激试验，就是利用光刺激来诱发脑中癫痫灶，记录发作图形。很多已停止发作3～4年的患者，因长时间玩电脑、观看电视又引起发作，只好重新开始治疗。

第二，避免发高烧。

发热39℃以上的高热是常见的癫痫诱发因素，尤其是儿童患者。儿童的神经系统发育不完全，有时38℃以上的中度发热也可诱发儿童癫痫。这类患者即使成年后，发热仍可能是诱发癫痫，因而癫痫患者应注意预防常见的、可导致发热的疾病。一旦出现发热，要及时控制，避免诱发癫痫。

第三，保证充分的睡眠。

长时间睡眠不足，过度疲劳导致睡眠不足，过度疲劳等等都是常见的癫痫诱发因素。因此，癫痫患者一定应充分休息，保证足够睡眠，不可因娱乐、工作而过度疲劳，引起癫痫发作。

癫痫患者也应尽量避免重体力劳动及大运动量锻炼，因这些活动引起的过度换气、大口呼吸也是常见的癫痫诱发因素。癫痫患者可进行轻、中度的体力劳动和体育运动，如打太极拳、散步等体育锻炼项目等。

温馨提醒：癫痫患者在日常生活中除了做好以上护理，还要做到饮食合理，避免食用过于辛辣刺激的食物和饮用刺激或者碳酸饮料，只要做好日常的护理，相信一定减少癫痫发作带来的折磨。