四季如何养肝?
标签:医学科普

春季,肝的功能活动较旺盛,肝气容易过盛或不及,因而肝病多在春季发生或复发。这一时期宜早睡早起,清晨散步缓行。应注意保暖,避免内寒邪气侵入而诱发肝病。在饮食药膳方面,要多食甘淡健脾养胃之品,如山药、扁豆、大枣、莲子等,少食酸味食品以防肝气太过。夏季人体新陈代谢旺盛,气血运行活跃,皮肤毛孔开泄,并通过出汗调节体温。肝病患者不可避热趋凉、贪凉饮冷太过,如整天使用空调、吃冷饮。饮食上宜多食用西瓜、番茄、黄瓜、草莓、甜瓜等,防止暑气耗伤人体气阴。秋季气候由热渐寒,人体的生理活动也由外向活动转为内敛收藏。气候干燥,机体阴津易亏,可致肝气多虚,此时肝病患者养生宜注意养阴,兼顾补益肝气与祛除夏暑之余湿。冬季草木凋谢,人体的生理功能也处于低谷,趋于潜能沉静。肝病患者在饮食上须注重“秋冬养阴”,可适当做一些户外体育锻炼,以提高机体抵抗力。

此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!
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胡建华副教授
主任医师性病艾滋病临床诊疗中心
佑安医院
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