顽固性头痛可以怎样缓解
标签:医学科普

顽固性头痛可以怎样缓解

1、展颈部:颈部尽可能往右靠,使右耳和右肩相挨,保持5秒钟。换方向再做。将颈部向前压,下巴贴胸,保持5秒钟。重复3遍。

2、耸肩:深深吸气,双肩尽量抬高,然后再将双肩放下的同时呼气。重复5次。转肩:将肩往前转动5次,再往后转动5次。

3、松后背:将右膝靠胸,使足部悬空,保持10秒钟。换腿再做。最后,双腿同时,保持10秒钟。

4、曲腿足:双脚前伸,让脚趾向前指3秒钟,然后让脚趾尽量往后弯,指向自己3秒钟。重复做10次。最后,由脚踝以顺时针及逆时针方向转动,用脚趾画圆圈。

5、展全身:弯腰双手触摸脚趾,然后背部紧靠座椅,双手往上伸展超越头部后再右边及左边伸展。

此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!
分享:
X

打开微信扫一扫

相关文章
  • 头痛的原因判断与头痛的部位、性质、发生的时辰、持续的时间、年龄有关,下面列出头痛常见的原因,仅供参考,作为诊断时的依据 ...
    黄世昌北京大学第一医院副主任医师神经内科
  • 疼痛是指体内外伤害性或潜在性刺激所产生的主观体验,并伴随躯体运动、自主神经和情绪反应。疼痛相当于一个人体的报警信号,每 ...
    黄世昌北京大学第一医院副主任医师神经内科
  • 老年人出现头痛症状可能是中风、青光眼、流脑等症状。具体症状及预防措施分析如下:一、症状1、老年人中度头痛,同时伴有头晕、 ...
    黄世昌北京大学第一医院副主任医师神经内科
  • 慢性疼痛可能是神经性头痛、慢性腰肌劳损、肩周炎等因素导致的,需对症治疗。1、神经性头痛:由于精神紧张或者心理压力导致头部 ...
    黄世昌北京大学第一医院副主任医师神经内科
  • 星状神经节阻滞(SGB)能阻滞交感神经节前、节后纤维,故这些交感神经节支配下的心血管运动、腺分泌、肌张力、支气管收缩及传递痛 ...
    黄世昌北京大学第一医院副主任医师神经内科
  • 偏头痛是临床上最常见的一种原发性头痛类型,发病率是相当高的。在中国保守估计要有大约一亿以上的偏头痛患者。患上这个病非 ...
    金永健航空总医院主任医师神经外科
尹丰副教授
副主任医师神经外科
航天中心医院
X
温馨提示:
感谢您对尹丰专家的投票,若您是尹丰专家的患者,希望您分享就医经验,帮助其他患友选择就医;若您不是尹丰专家的患者,请忽略
5秒后自动关闭
您好!咨询服务必须以患者身份登录才能使用。
X
请务必在就医后进行投票,以保证结果的公平、公正。
所患疾病:
治疗效果:
态   度: