预防痔疮要做到五要

一要养成科学的排便习惯。

即定时排便，一般以每天早餐后20分钟左右为最佳时间，一日一次。每次排便宜注意力集中，既不要看书读报，也不要思考问题。排尽即起，越快越好，通常以不超过10分钟为理想。蹲坑和坐坑相比，以坐坑为较佳姿式。

二要加强体育锻炼

它可以增强体质，促进血液循环，改善痔静脉丛的血液回流，起到防治痔疮的良好作用。此外，体育活动还有助于促进肠胃道蠕动，防止便秘，从而大大减轻痔疮的症状

三要多吃高纤维饮食

因为高纤维饮食，如粗粮、玉米、番薯、蔬菜和水果等，均有助于促进肠胃道蠕动，使排便保持通畅，减轻痔静脉丛的瘀血状况

四要保持肛门清洁卫生

不洁肛门易致肛窦炎，造成痔疮加重。因此，一般在便后应用清水清洗肛门，温水坐浴15～20分钟，勤换内裤，经常洗澡，切忌便后肛门擦拭不尽粪便沾污而又不加清洗。

五要积极防治可增高腹压的各种疾病

腹压增高是导致痔疮加剧的重要因素，如慢性支气管炎的长期持续咳嗽，前列腺肥大，腹腔和盆腔内肿瘤，以及顽固性便秘等，应积极早期治疗。