现在胎教的书、音乐很多见,所以胎教也是优生优育的一个环节,胎教的形式有:
1.营养胎教
准妈妈必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。
2.音乐胎教
建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐,尽量避免听吵杂或不当的音乐。适合周数:怀孕第16周开始。
3.美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈妈可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物。适合周数:怀孕第20周开始。
4.抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达给胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。适合周数:怀孕第20周开始。
5.意念胎教
准妈妈在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象,这个形象在某种程度上,将与即将出生的胎儿相似。适合周数:怀孕第28周开始。
6.对话胎教
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话,早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点,也是建立亲子关系的关键。 适合周数:怀孕第24周开始。
7.运动胎教
孕妇可以做一些胎儿小体操,在感觉到胎动时仰卧、全身放松,用双手从上到下、从左到右,反复轻柔地抚摸腹部。适合周数:怀孕第20周~36周。
8.光照胎教
胎儿的视觉发育大约要到36周大时,才能对光照的刺激产生反应。 适合周数:怀孕第32周开始。