脸上出油厉害应从以下几个方面入手：

第一，饮食上减少肥肉等脂肪的直接摄入，同时减少蛋糕、奶油、巧克力等高GI食物的摄入，它可以在体内转化为脂肪，食谱应以新鲜蔬果为主。

第二，多清洁，使用清爽的护肤品，市面上洗面奶种类很多，清洁力度差别很多，应尽量寻找清洁力强的产品，必要时候偶尔使用硫磺皂也是可以接受的。

第三，口服控油的药物，维生素B6、丹参酮胶囊等都有类似的作用，可以吃2-3天，有较好的效果。

第四，医美光电治疗，就临床观察来看，红蓝光、果酸换肤都有较好的减少皮肤油脂分泌的作用。

面部油多可能是因为饮食的原因，比如长时间吃油腻的食物等导致的。可以通过用果酸换肤的方法来改善，利用从水果中提取的果酸涂抹到皮肤，把老化的角质层剥落后，能使皮肤的细胞加快更新，同时还能改善毛孔粗大和皱纹以及色斑的情况。做好防晒工作，避免紫外线照射。