催奶通常指的是催乳。通草催乳通常需要喝1-2天，女性应在中医医师的指导下用药。

通草为五加科植物通脱木的干燥茎髓，一般是一味利水渗湿药。通草含有丰富的葡萄糖、半乳糖醛酸、钙元素、铁元素等成分，对于乳汁不下通常可以起到辅助治疗的效果。女性如果想要取得不错的催乳效果，通常可以按照医嘱喝1-2天的通草。

如果女性的身体素质较好，按照医嘱喝1天左右的通草，一般可以起到通气下乳的功效。如果女性的身体素质较差，可能需要按照医嘱喝2天左右才可以起到催乳的效果。

需要注意的是，受到身体素质、日常护理等因素的影响，喝通草来催乳的时间可能会存在差异。

女性平时还可以适当地按摩乳房，一般可以局部毛细血管扩张，增加血管通透性，进而利于乳汁的分泌。女性平时还可以适量吃一些清淡、富含营养的食物，比如猪蹄、鲫鱼、豆腐等，也有助于催乳。