肝俞穴位于背部，在第9胸椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），属足太阳膀胱经。具有降火退热，疏肝利胆，理气明目，补血消瘀的功效。主治黄疸，肋痛，癫痫狂，脊背痛，青光眼，胆囊炎，胃肠病，神经衰弱等症状。取穴应局部按压时有酸胀微痛感为准。

方法：

1、用背部撞墙，离墙根10～15厘米处站立，撞个5-10分钟也可，只不过效果肯定没按摩好。

2、取穴之后，按揉力度不宜过大，手法应轻柔缓和，每次持续10秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天1～2次，早上起床或晚上睡觉时按可消除全身的倦怠感。长期按摩可防止脱发。

3、针刺肝俞穴，斜刺0.5—0.8寸。局部酸胀，针感可扩散至肋间。不可深刺，以防造成气胸。

4、艾灸;取穴后，进行艾灸，每次艾炷灸5—7壮，艾条温灸10—15分钟。

注：该穴具有解酒的作用，宿醉伤身，往往会有呕吐、头痛等症状，甚至到第二天症状也不会消失，按摩肝俞穴，对于宿醉带来的不适感有很好的缓解作用，做法是：仰卧，在背部垫一个枕头，伸展双臂，采用腹式呼吸，5分钟后，翻过身，用拇指按揉肝俞穴（也可握拳拍打，力度不宜过大）。一般做完之后，呕吐、反胃、头痛的感觉会缓解或消失。