血即血液，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一，血必须在脉管中有规律的正常的循环而流走全身，才能充分发挥营养和滋润的作用，从而为脏腑，经络，形体，官窍等提供所需的营养物质。血液是维持人体生命活动的根本保证，人体的任何部位缺失血液的供养，都会影响其正常的生理活动，严重者还会危及生命，那身体出现什么症状提示血虚呢？我们来看一下：

1、血液具有润养作用，血在脉管中运行，内质脏腑，外达皮肉筋骨，为人体提供所需的营养物质，维持正常生理活动，血的营养滋润作用较明显的反映在面色，肌肉，皮肤，毛发，感觉和运动方面，血液亏虚，则脏腑功能减弱，出现面色没有光泽或枯萎晦黄，肌肉瘦削，肌肤干燥或瘙痒，毛发干枯，肢体或肢端麻木，运动无力失灵，月经不调等。

2、血液是神志活动的主要物质基础，无论何种原因导致血虚或运行失常都会出现精神疲倦，健忘，失眠，多梦，烦躁，惊悸，甚至神志恍惚，谵妄，昏迷等神智失常的临床表现。

当出现血虚时，可以吃一些养血补血的食物，如：猪肝，藕，胡萝卜，桂圆肉，黑豆，黑木耳，红糖，乌鸡，红枣，黑芝麻。也可以运用中药进行调养，如：当归，阿胶，何首乌，枸杞子，熟地黄，白芍，黄芪，党参，人参等。（具体药物须得医生结合患者情况进行药物配伍。）