世界杯看球期间，球迷都处于一种情绪高涨的状态，因为自己喜欢的球队晋级或离去而大喜大悲，连续熬夜，情绪不稳定，饮酒抽烟等造成自己的身体危害，情志是很多疾病的病因之一，所以保持平常心很重要，那如何来保持一颗平常心呢?

1、把握好自己的生活和工作的节奏，做事不要急躁也不要缓慢拖延，这样会让我们失去机会，只有时时刻刻做好充足的准备，不打无准备之战，同时也要知道“胜败乃兵家常事”，不因一时的成败而低落，懊恼，而应保持一颗平常心，寻找不足，积极改正。

2、嫉妒心态不能要，嫉妒和冲动都是魔鬼，会让我们陷入疯魔，也不要认为别人亏欠自己和别人得到的都应该是自己的，保持一颗平常心，不要让幻想中的事物来困扰自己，他人的得失都与自己无关，放下过去，放下不切实际的想法，脚踏实地的做好每一件事情。

3、有积极向上的态度，生活不如意之事十之八九，不要因为负面的事情让自己陷入低谷而失去奋进的决心，用积极的心态去拥抱生活，少些争执，才能生活的快乐。

4、用一种轻松的心情，来面对每天的生活，在工作和生活中压力越大，越要懂得放松自己。多做自己喜欢的事情，来洗涤我们的心灵，洗去浮躁，杂念，保持一颗平常心，知足常乐，尽可能的放松自己的心态，懂得感恩。

5、记得别人的永远是别人的，你的永远是你的，不要习惯于羡慕别人，要学会羡慕自己，活出真实的自己。

6、读书，常说“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”。读书可以不断的充实自己，从书中汲取养料，也能让自己浮躁的心慢慢的平静下来，提高自己的修养，增长见识，开阔视野。