花季清明，雨季小满。盛夏就要来啦，你准备好了吗？

今日小满。小满养生，讲究“未病先防”，在疾病之前做好各种养生工作，以防止疾病发生。小满的节气特点以“湿、热”为主，此时养生应注重“防热防湿”。

饮食调理应以清热利湿、 助脾运化为基本原则，可吃冬瓜、薏苡仁、扁豆、赤小豆等食物以清热利湿，可用淮山、芡实、茯苓、莲子等助脾运化。天气炎热时还可吃西瓜、海带、绿豆等食物以消暑降温。特别要提醒，西瓜、海带、绿豆均为较寒之物，不宜晨起空腹进食，以免食物寒凉伤及脾胃，损伤人体阳气，引发胃寒腹痛症状。注意：服用中药的患者遵医嘱用药！