乳房过小往往会给女性带来一些心理上的影响，很多女性往往由于乳房过小而显得比较自卑。其实，只要在日常生活中多加注意，那么乳房是可以再次发育的。那么乳房发育不良的缓解方法有哪些呢?

1、加强锻炼，尤其要注意胸大肌的锻炼，比如俯卧撑，引体向上等，胸大肌增大了，会使乳房显得更加丰满和坚挺;

2、按摩和吸吮乳头;异性的按摩和婴儿吸吮乳头，可以刺激内源性激素的分泌，促进乳房部位的血液循环，对乳房的增大很有帮助;

3、药物：从月经周期第5天开始，每3天肌注一针2毫克的苯甲酸雌素二醇，一共7针，在月经周期的最后5天，每日再肌注一针20毫克的黄体酮，共5针。连续用药3-4个周期。可以有效治疗月经过少和闭经的症状;

4、如果效果仍然不明显，在青春期可以佩带假乳房，成年后作乳房整形手术处理。

5、饮食调治要多吃富含维生素e、b族的食物。因为维生素e可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素e的食品。

维生素b族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素b2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素b6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

一般情况下，青春期少女往往对于自己的身体比较在意。如果家长们发现自己的孩子有乳房发育不良等症状时，一定要积极的采取相关补救措施。一定要在饮食方面多加重视，可以尝试多补充维生素e。