悍马糖是一种植物提取食品，具有提供能量，滋补气血的功效，也可能会出现上火、龋病等副作用，建议平时应该适量吃。

悍马糖含有多种天然植物精华成分，如人参、纯麦芽等，适当吃一些悍马糖可以为机体提供能量，还能起到滋补气血的功效，可以在一定程度上提高机体的免疫能力。

需要注意的是，如果平时大量吃悍马糖，可能会导致机体出现上火的现象，导致手足发热、口干、失眠等，不利于机体的健康。另外悍马糖中含有一定的糖分，如果患者进食太多，且没有做好口腔的清洁工作，可能会诱发龋病，对口腔健康造成损害。

悍马糖作为一种食品，不能替代药物使用，当机体出现不适症状以后，应该及时到医院完善相关检查，明确病因后进行针对性的治疗。

建议平时应该保持良好的作息，避免过度劳累，饮食应该以清淡为主，避免吃太多辛辣刺激性的食物，如麻辣火锅、烧烤等，另外建议平时可以适当加强体育活动，增强自身免疫能力。