颈椎本来应该有个生理曲度(如图中我画的红线)，可以很好的承托头部重量。现在年轻人喜欢玩手机，常时间对着电脑，低头时候多，于是颈椎曲线就容易变直，甚至反张后凸(如图)，如此就容易造成颈项部酸胀疼痛，严重的还伴有手麻或者咽喉异物感。

治疗上可考虑以整脊手法为主，同时配合针灸及药酒热敷等理疗方法，严重时可配合小针刀治疗。

我常在临床中建议颈椎曲线变直或者反张的患者平时要多抬头，少低头玩手机，可以把电脑垫高，伏案工作久了就活动活动颈椎，做一套颈椎操。夏天千万不要让空调冷气对着颈椎，冬天最好戴围巾保暖。睡觉时候枕头不要过硬过高【选择合适的枕头很重要】，枕头不要垫在后枕部，要垫在颈椎部位，使睡觉时候头部微后仰。