情感如水;
不能堵，只能疏通。
水有能量，合理放水时能发电;
情感也带有能量，如果你能时刻注意到你的情感并能够恰当表达它们，你就会表现得更有活力。
如果你不关注你的情感，或者不能够很好地表达它们，尤其是像愤怒这类消极情绪长期压抑累积时，你往往就会感到无精打采、麻木、劳累或者沮丧。不久，你会发现，被堵住或抑制的情感都能导致焦虑。
(余金龙)
许二鹏河南中医学院第三附属医院主任医师精神科
陈博浙江衢化医院主治医师中医科
周吕桢辽宁医学院附属第一医院心血管内科
许凤全中国中医科学院广安门医院南区主任医师心理咨询科
肖代齐湖北省中医院主任医师精神科
余金龙广州医科大学附属第一医院副主任医师精神科
