打呼噜是一种不健康的习惯，与抽烟、喝酒、疲倦有很大的关系，在日常生活中往往给其他家庭成员带来烦恼，而患者本人往往意识不到，下面带来几个解决打呼噜的小技巧。

1.用日常食用的花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。

2.睡觉的时候枕头不要太高，睡前点滴鼻通有很好的效果。

以上是缓解打呼噜的方法，您可以小试一下，严重的建议去专门的睡眠、呼吸中心进一步治疗，或者去专门的耳鼻喉科进一步检查。