BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织(WHO)也以 BMI来对肥胖或超重进行定义。 身高体重指数这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。

它的定义如下：

体重指数(BMI)= 体重(公斤)÷ 身高(米) ÷ 身高(米)

举例：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI = 68 ÷ 1.75 ÷ 1.75 = 22.2(千克/米^2)

当BMI指数为18.5～23.9时属正常。 BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。