“肝郁”是“肝气郁结”的俗称，“肝气郁结”是中医常见的一个证候，多因肝脏的疏泄功能发生异常所致。常常由于情志抑郁或突然的精神刺激，使肝的疏泄功能受到抑制，导致肝经经气阻滞而产生，也可由其它病邪侵犯而发病，如乙肝病毒等。随着生活节奏的加快，社会竞争越来越激烈，人们的所面对的压力越来越大，越来越多的人会出现肝气郁结的表现。

肝气郁结会有哪些表现呢?

中医学认为肝脏具有疏泄的功能，能够条畅人体的气机，调畅人的情志，使人体保持身心健康。肝脏“喜条达而恶抑郁”。如肝主疏泄功能正常，则人体气机条畅，气血运行正常，人心情舒畅，身心健康。而如若肝气疏泄不及，则会导致肝气郁结。肝气郁结可出现全身的症状，常有以下表现：

1.心情抑郁或烦躁易怒。该症状是最常见的，表现为情绪低落，总是唉声叹气，或者表现为烦躁易怒，甚至影响到日常的生活和工作。

2.肝经走行部位的胀闷疼痛等。肝经的循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位。故肝气郁结可出现小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋部疼痛、头痛等表现。

3.颈部、咽喉部的病变。肝经走行经过咽喉，肝气郁结于咽喉，则会阻滞局部的气机，出现咽喉部如有异物，吞不下、咳不出，即中医所说的“梅核气”。如果气机郁结日久，又可进一步影响津液及血的正常运行，导致痰瘀留滞于颈部，出现颈部的肿块等。

4.女性乳房及月经病变。中医学认为“女子以肝为先天”，因此肝气郁结在女性中更为常见。除了其他表现外还可表现为乳房及月经的改变，小腹和乳房均为肝经走行部位，女性肝气郁结常可出现乳房的胀痛，乳房结块，痛经，月经失调等。

5.消化系统病变。在中医理论中，肝与脾在生理与病理方面均有密切的联系，肝和脾都属于中焦，肝气郁结日久可影响到脾胃，导致消化功能的异常，出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。

“肝气郁结”了怎么办?

1.情志疗法

肝气郁结是情志之病，首先要注意精神上的调适。在治疗原发病的基础上，要进行心情的疏导，找家人、朋友或心理科医生帮助进行开导，排除思想苦闷;或者配合音乐疗法，多听能够让人心情愉悦的音乐;多出去走走，投身于大自然的怀抱，多接触美好的食物，转移注意力，身心放松，保持思想开朗，心情舒畅，精神愉快。

2.食疗

饮食上可食用一些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、佛手、香橼等。

3. 中药代茶饮

平时可酌情选用适量具有疏肝解郁作用的药物代茶饮，如玫瑰花、茉莉花、合欢花、绿萼梅、菊花、薄荷、佛手等以取得一定疏肝解郁的疗效。

4. 中药穴位贴敷

该疗法是将中药研成细末，加水、醋、黄酒或蜂蜜等调成糊状，贴于穴位上，以达到一定的治疗作用，安全、无创、操作简单，肝气郁结者可选用具有疏肝理气作用的穴位贴敷进行治疗。

5.药物治疗

症状较重者，仅仅通过情志疗法等无法缓解，需寻求药物治疗，中医常用的方药有逍遥散、柴胡疏肝散等，但患者不要自行盲目用药，需在医师指导下选择合适自己的方药，对证施治。