数据显示，在中国有600万的脑血管病(中风，俗称偏瘫)患者，每21秒就有一人死于中风，一直以来，人们误认为中风是中老年人的专利。而在最近一期的《柳叶刀》(Lancet)杂志发表的一篇报告称，科学家从1990年至2010年在全球对中风病人进行了100多次研究，发现在20~64岁的人群中，中风发病率增加了25%。该年龄段患者占所有中风患者的近三分之一。

虽然随着年龄的增加中风症 发病率增高，近年来，中风病已经并非中老年人的“专属”，越来越多的年轻人也被中风病侵袭。年轻人患脑卒中(中风)的危险因素除了高血压、酗酒、吸烟、夜生活过度、高脂肪饮食外，还有代谢异常、血液病、心脏疾病、先天性疾病、免疫系统疾病等因素。腰围过大、患有糖尿病或高血压，是中风年轻人的显著特点，纠正不健康的生活方式，积极查找原发病并治疗是年轻人远离脑卒中的关键。

我们倡导：四季防中风，管住嘴、迈开腿

低气温可使体表血管的弹性降低，外周阻力增加，血压升高，进而导致脑血管破裂出血。专家提醒，季节交替是中风易发的季节，原因在于外界温度变化太快，容易造成人体血管收缩异常，容易发生中风意外，如冬春季节室内外温差和夏秋季节的空调房内外温差等。季节交替、气候变化大成了中风发生的“高发期”，四季防中风对于一些中风高危人群来说是一个不容忽视的问题。

有高血压、糖尿病、高血脂、中风家族史等危险因素的患者容易中风。生活饮食习惯也与中风的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是中风的危险因素。脑卒中的预防要合理膳食，适量运动，关键是“管住嘴、迈开腿”，控制高盐、高脂肪的食物摄入，同时积极、适度开展各种体育锻炼。

此外，中风发生时通常有先兆症状，正确辨别中风并采取积极措施能让中风的危害降到最低，有一个国际通用的方法就是“FAST”：

F(Face)，面部下垂：观察微笑时面部有无歪斜;

A(Arm)，手臂下垂：双臂平举，观察是否无力垂落;

S(Speech)，有无说话口齿不清;

T(Time)，中风急救的黄金时间为3小时，如出现上述情况，打120求助。

一旦罹患偏瘫，必须牢记一点：康复治疗介入的越早越好。比如，脑血栓或脑梗塞患者在神志清楚、生命体征平稳、病情不再发展的48小时后就可采取康复治疗;脑出血患者神志清楚、生命体征稳定，一般在10-14天后进行康复治疗。如果等停药后再进行康复治疗，就会错过康复治疗的最佳时期。

大量病例证明，早期康复是降低致残率的关键。那么，什么才叫“早期”?有资料称：“脑梗塞在发病后3天，脑出血在发病后5-7天开始采取康复治疗”，这都叫早期。有些国家学者提出超早期康复的概念，即在发病的第一天就开始采取康复治疗，与临床药物治疗同步进行。就我国现状对康复认知水平的理解，一般来说病情平稳就可开展康复训练。脑梗塞患者在发病后5天左右即可开展康复训练，脑出血患者在发病后10天左右即可开展康复训练。