应该如何保护肝脏健康呢?东方今报采访河南省中医院肝胆脾胃病科主任医师李鲜时，李大夫介绍，首先应该保证睡眠、安定情绪，有可能的话最好进行午休。每晚保证8小时睡眠。

其次，要想肝脏强健，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

再次，就是少饮酒，中医认为，“酒为火热之食，损伤肝阴”。初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。

最后，要有饮食保证，不要暴饮暴食或常饥饿，饥饱不均的饮食会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，春季饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。