偏头痛是一种看不见摸不着、却使人难以忍受的疾病，专业角度上来说，偏头痛是一种间歇性发作的血管性头痛(血管性头痛是指任何由颅血管收缩功能变化所致的头痛)，发作频率不定，轻度和中度头痛是钝痛，当达到严重头痛时，则变为搏动性。偏头痛很常见，大约每十个人中就有一个人是偏头痛。而女性患者大约是男性的三倍。偏头痛的病因目前还不清楚，可以发生在任何时候，但女性多发生在月经期。

偏头痛的特点

偏头痛与我们平时偶尔感到紧张所引起的头疼有很大差别，它不仅使人感到极度疲惫和无奈，而且常伴以各种令人难以忍受的症状。例如由轻到重的、每每波及单侧头部的抽搐式阵痛，疼痛性质大多为搏动样，也可以为炸裂样等剧烈疼痛，头痛发作可持续4～72 小时;头痛部位：60%以上为一侧性，同时伴有恶心和呕吐，对光亮和细微声响格外敏感，畏声、畏嗅，稍一动弹就有不适感，同时，视力上也会出现屈光、盲点、彩虹状“光晕”等异常。

偏头痛的诱发因素

女性激素水平变化、服用药物、特殊的气味包括工业废气、香水、喷发定型剂及其他刺激性气体、特殊的饮食因素如饮用红葡萄酒，进食某些食物(如干酪)、食品添加剂(如谷氨酸钠)和防腐剂、不良的气候条件如强烈的日光、刺眼的光线、气压改变、天气过热或过冷、饥饿、压力。缺乏有效的恢复性睡眠，使偏头痛更容易在晨起后发生。

偏头痛患者情绪稳定性差，性格多内倾，其负性生活事件较多，紧张焦虑情绪也比较明显。精神刺激是促使偏头痛发作的常见因素，同时，环境及心理因素也可以改变偏头痛的病情。

当心偏头痛的预警信号

一些突发性偏头痛患者注意到在发病前会出现一些感觉异常，如一过性的眼前发白或五颜六色，然后是逐渐晦暗;手脚出现麻刺感;体温发生变化，如出现潮热、寒战、潮湿感;有的患者对光和声音过敏，甚至发生恶心、呕吐。

预防偏头痛

偏头痛病因众多，现在也找不到一种万全之策。但改变生活方式，避开偏头痛的常见触发因素是有必要的。李启芳博士建议大家：(1)制定合适的食谱，应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，对缓解偏头痛症状有一定作用。而且要有营养意识，保持饮食平衡，避免过量摄入糖、咖啡和干酪，避免吸烟及二手烟，少饮酒(尤其是红酒)。(2)保证充足的睡眠成人每天睡眠7～9 小时，但不要太多。(3)自我调理：揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8 圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻;梳摩痛点：将双手的10 个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行快速按摩，每次梳摩100 个来回，每天早、中、晚饭前各做1 次，便可达到止痛目的。(5)有规律的锻炼可以减少紧张和压力，可进行有控制的呼吸调节训练，研究发现这样可以有效治疗偏头痛，既可消除偏头痛的症状，又可改善血液流变性。

发生偏头痛怎么办

(1)在光线柔和的房间里休息(2)把冰袋放在脑后(3)保持沉默并停止活动一分钟(4)维持正常体温(5)寻求医生帮助发病时应由医生开处方药。注意:16 岁以下病人不能服用阿司匹林;当服用止痛药无效，或感觉偏头痛和以前不同时，应向医生咨询，从何时开始预防偏头痛也应咨询医生。