贫血大多数是可以预防的。这需要我们在平时注意以下几个方面：

①应注重食品配伍，补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等，对缺铁性贫血很有作用。这是贫血的预防措施之一。

②忌辛辣、生冷的食物。辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血的出现。

③在农村钩虫病流行地区进行大规模的寄生虫防治工作;对胃切除或作胃肠吻合的病人要及时补充铁剂，能够很好的预防贫血的发生。

④不可滥用药物，使用氯霉素、细胞毒类抗癌药、免疫抑制剂等药物时要小心谨慎，切勿长期使用;

⑤减少与苯的接触，慢性苯中毒主要损害人体的造血系统引起贫血，一些从事以苯为化工原料生产的工人应加强劳动保护，装修时应选择对人体无害的装修材料;

⑥尽量避开射线辐射，从事放射线工作的人员要做好个人防护，婴幼儿及孕妇应避免接触过多放射线。

⑦加强身体锻炼，每天坚持锻炼一小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，可增加造血细胞的产生。