便血意味着你的身体出现了问题，发现便血就要引起我们的警觉，因为便血是肛肠疾病、血液疾病等疾病的发病病症。那么我们应该怎样预防便血的发生呢?要想预防便血那么就要找到为什么会发生便血的原因，引起便血的直接原因就是肛肠疾病，虽然血液病也会引发便血，但是身体会伴有明显的其他病症，可以使患者有效的区别。如果发现大便带血，切勿久拖，要及时到正规专业的医院进行检查治疗。 第一点，要定期体检，预防任何疾病的最好方法就体检，这样才能做到，早发现，掌握疾病最佳治疗时间，预防便血当然也不例外。

第二点，每日养成定时排便的习惯，不要刻意抑制排便，如果大便不能及时排除，长时间停留在肠道中，会使大便水分再次被吸收，导致大便干结，使大便更难排出，在排出过程中用力会造成肛门损伤引发肛裂，而久蹲会形成痔疮、脱肛等疾病从而发生便血。

第三点，每日适当的运动，减少增加腹压的姿势如久蹲、久站、久坐、屏气、负重久行等。可每日做提肛运动，经常变换工作姿势，每隔45分钟起来活动一下。

第四点，饮食上，忌食辛辣刺激、油腻、粗糙、食品，宜多吃新鲜的蔬菜水果如具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨、藕、荸荠、芦根、芹菜、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。多喝水，少饮咖啡、酒。

第五点，注意肛门卫生，保证每日更换内裤，保持肛门部位干燥，如果条件允许可以在每次大便后清洗肛门部位。

第六点，保持心情愉快