中年过后，许多人都会有这样的糟遇：牙齿常感酸痛、松动、咀嚼无力、食物嵌塞、牙周发炎等。这些症状似乎在提醒你，如不注意保健，牙齿就会纷纷病倒、坏死、脱落，离你而去了。因而，要想自己有一副健康的牙齿相伴终生，中年过后要特别注意牙齿的保健。

警惕根面龋 中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人忽视。所以中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。

防治牙周炎 牙周炎是中年过后常见的病，但不像龋齿那样被人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升，牙周发炎，吃点药就无事了”。殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙周的健康，可能导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或刮治、翻瓣手术根治等，再配合全身用药，治疗效果一般会令人满意。

修复缺牙 有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事，缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦事多，掉了就让它空缺着。这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收;也会加快邻牙松动脱落;还会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷，恢复牙齿的许多功能。

温水刷牙 中年过后，由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷热酸甜就感到牙齿酸痛。这种反复的过冷过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。用温水漱口刷牙，避免过冷过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。

牙齿保健操 生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿、转舌按摩、鼓漱等。