阑尾炎一直疼，首先要及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。在等待就医或治疗过程中，可以采取以下措施缓解疼痛：

适当休息：避免剧烈运动，如跳绳、打篮球等，以免加重阑尾部位的疼痛。 饮食调理：减少油腻和辛辣食物的摄入，如肥肉、辣椒等，这些食物可能刺激阑尾部位。建议多吃清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥等。 热敷或冷敷：可以使用热水袋或热毛巾热敷腹部，促进局部血液循环，缓解疼痛。对于某些患者，冷敷（如使用冰袋或冷湿毛巾）也可能有助于减轻疼痛和炎症。 药物治疗：在医生的指导下，可以使用抗生素药物（如阿莫西林胶囊）来消除炎症，或者使用镇痛药物（如布洛芬缓释胶囊）来缓解疼痛。但请务必遵循医生的指导，不要自行用药。 手术治疗：如果阑尾炎症状严重，或者通过保守治疗无法缓解症状，可能需要通过手术（如腹腔镜阑尾切除术）来切除病变的阑尾，从根本上解决问题。

总之，阑尾炎一直疼需要及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，通过适当休息、饮食调理、热敷或冷敷以及药物治疗等方法，可以辅助缓解疼痛。但请注意，任何治疗措施都应在医生的指导下进行，切勿盲目自行处理。