当宝宝出现拉肚子的情况时，许多新手爸妈会认为是宝宝的饮食上出了差错，因此不敢随便给宝宝吃东西，但同时又会担心宝宝挨饿或是营养不足。为避免宝宝腹泻期间出现营养不良、身体受损等情况，家长应注意腹泻期间孩子的饮食调养及止泻护理。那么当宝宝拉肚子时，可以吃些什么呢？
一、日常饮食
1.胡萝卜汤：胡萝卜是日常比较常见的蔬菜，属碱性食物，其中所含果胶可促进宝宝大便成形、吸附肠粘膜内细菌及毒素，是缓解宝宝拉肚子的“优秀蔬果”。家长可将胡萝卜洗净后除去茎秆，再切成小块，用水煮熟，用纱布滤去渣滓，再加水和糖，共同熬煮后即可。
2.稀饭面条：宝宝的胃肠功能比较薄弱，当宝宝拉肚子时，可以给宝宝喝些米汤或是稀饭，既有助于消化，还有一定的营养，但要注意米饭不能过硬，最好熬成米糊状，宝宝更容易吸收；若宝宝拉肚子症状较轻，也可煮一些软烂的面条给宝宝食用，也有助于宝宝消化吸收，缓解拉肚子症状。
3.苹果泥：苹果中的鞣酸成分，可发挥较好的止泻作用。家长可以将苹果洗净，通过蒸煮，给宝宝吃果肉或削皮捣成果泥吃。也可将蒸煮后的苹果汤给宝宝饮用，也利于缓解拉肚子的问题。
二、药物治疗
小儿脾常不足，饮食不知自节，或家长喂养不当，易被饮食所伤，产生脾胃病证。故此时可考虑对症药物调治，如丁桂儿脐贴，这是由三味中药材萃取而成，有健脾温中、散寒止泻的作用，不用口服，直接贴在宝宝脐部，脐部是人体重要穴位，药物透过较薄的脐部皮肤渗透直达腹部，宝宝接受度高，避免了口服药物噎呛风险，而且不经肠胃，可以减少肝肾的代谢负担，对于宝宝来说较为安全。对于宝宝因寒凉、伤食、脾虚导致的腹泻均有效。
综上所述，当宝宝出现拉肚子的症状时，家长不要太过于担心和着急，明确宝宝拉肚子的具体原因后，再结合医生指导合理摄入饮食或使用药物，才可帮助宝宝缓解拉肚子的问题。