产后耻骨分离一般2-6周能恢复。

产后耻骨分离是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，表现耻骨联合距离增宽或上下错动，出现局部疼痛和下肢抬举困难等症状。

如果产妇的症状较轻，主要表现为耻骨联合处疼痛，活动、翻身时疼痛加重，经早期、规范的诊治，通常预后良好，一般在产后2周左右可以恢复。如果产妇的症状较严重，主要表现为疼痛剧烈，可致单侧或双侧下肢难以负重，活动受限，不能行走或翻身困难，给患者日常生活带来不便，一般在产后6周左右可以恢复。

产妇可以在医生指导下佩戴骨盆矫正带来固定骨盆，可使分离的耻骨联合部快速恢复。如果耻骨部位疼痛症状严重，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物来消炎止痛。如果患者行走无力，可在家人的陪伴下使用辅助行走器，减少骨盆负重，有助于促进耻骨恢复正常。