当前位置:寻医问药专家网 > 朱青山专家个人网站 > 文章列表 > 媒体报道 > 文章详情

您的身体是怎样炼成的

标签: 媒体报道 | 作者:朱青山 | 发表时间:2013-02-08 16:51:22

美国俄勒冈州立大学的一项新的研究表明少量的活动对健康的益处 - 甚至每次小到一两分钟,加起来每天30分钟 - 可以与健身房长时间健身一样。

超过6000名美国成年人的全国性研究表明,可能只是作为一种积极的生活方式,而不是结构化的锻炼,有利于改善健康状况,包括预防代谢综合征,高血压,高胆固醇。

研究人员还发现,多次"短时间"运动组43%的人达到了每天运动30分钟的目标。相比较而言,"长时间"运动组只有不到10%的联邦指南建议的运动目标。

研究结果发表在《美国健康促进杂志》(american journal of healht promotion)。

快来行动吧,省钱、省时,不知不觉锻炼了身体。


此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!

阅读(804)| (2) | (0) 我要为朱青山投票 >
更多

免费咨询在线专家

朱青山

主任医师 教授

安阳市肿瘤医院

放疗科

咨询专家 已回复咨询数:234
预约门诊 已成功预约数:0
给他投票 已获得投票数:12

请务必在就医后进行投票,以保证结果的公平、公正。

温馨提示