中医文化博大精深，至今给予人们的帮助也非常的大。我们经常从报章杂志或网络信息中看到「排毒」两个字，但不论是西医或传统医学，并没有现代所讲的「排毒」这个名词。在传统医学上称之为「解毒」，而一般中医师所说的解毒中药，是指具「清热解毒」作用的药材。

「毒」的定义很广泛，举凡对身体有害的都称为「毒」，例如火气大、发炎、过敏等症状，或中医常说的热毒、寒毒、湿毒等，甚至化学毒素、鱼蟹毒、虫蛇毒等都是。就现代医学来说，导致身体老化、致癌的自由基，也是毒物的一种，这些所谓的毒物，若长期积聚在体内，将会造成身体负担而引发疾病。

毒素累积五脏的表现

在中医诊疗上，当出现口臭、便祕、青春痘、舌苔黄、牙龈肿胀、嘴破、眼睛通红等症状时，就代表体内累积了过多的毒素，身体便以这些症状来告诉主人，需要注意健康了。倘若总是置之不理，就可能引发各种疾病，甚至是癌症，而毒素累积在身体不同的部位，各有不同的表现。

累积在心脏

1. 心脏有内火或是火毒的时候，舌头容易出现溃疡，也就是嘴破的现象;

2. 额头部位狂长青春痘;

3. 睡眠时不安稳，容易发生失眠的状况;

4. 常有胸闷或是胸部有刺痛的感觉。

累积在肝脏

1. 指甲表面，有凸起的稜线，或是指甲有向下凹陷的痕迹;

2. 因乳腺增生的关系，导致月经周期之前，有明显的胀痛感;

3. 情绪常常容易感觉抑郁;

4. 经常性的偏头痛;

5. 每个月都会发生经痛;

6. 脸部两侧的部位，会长青春痘。

累积在脾脏

1. 脸部出现色斑，通常女性脸上有斑点的时候，就代表消化系统变差;

2. 女性朋友容易有白带过多的状况发生;

3. 脂肪容易堆积在体内，脂肪在中医称为「痰湿」，主要是因为脾脏消化功能减弱，导致毒素无法排出而堆积;

4. 容易有口臭情况发生;

5. 嘴唇周围容易长青春痘或是发生溃疡。

累积在肺脏

1. 皮肤呈现黯淡、没有光泽的状态;

2. 常常有便祕情况发生;

3. 比较常有情绪化的状况发生，或容易多愁善感且常常感觉悲伤。

累积在肾脏

1. 女性月经量会减少、经期变短，经血的颜色偏暗。

2. 身体容易有水肿状况发生。

3. 脸部下颌部位容易长青春痘。

4. 常常感觉疲倦、想睡觉，且四肢常会有无力感。

内毒、外毒怎么来?

体内毒素来源主要来自两大方向，包括外在环境以及个人饮食习惯，说明如下：

1. 外在环境：

指接触外界污染的空气或是水质，以及带有化学物质的加工食品、含有杀虫剂或是农药的农产品，或是含有重金属的海鲜类食物，甚至是吸入的二手菸等等，都会使得许多不需要的杂质、毒物进入体内，影响身体自然的排毒系统。

2. 饮食习惯：

现代人喜欢吃香喝辣的，每天吃入体内的食物相当多样化，与以往农业社会的饮食习惯和内容大不相同，其中尤其以下列4种饮食习惯，最容易累积体内的毒素。

3.饮食内容多肉少菜：

常吃牛排、炸鸡排、胜丼(猪排饭)……等以肉食为主的人不在少数，肉品的肌肉纤维本来就比较难以分解，若是再加上缺乏蔬果的纤维素来帮助肠胃蠕动，久而久之，肠胃道受到影响、消化功能下降，就会造成便祕，一旦粪便在肠道中待的时间愈长，身体吸收毒素的机会就愈多。

4. 常吃生冷食物、喝冷饮：

冰品或是冷饮、生鱼片等生冷饮食吃下肚子之后，会降低胃部的温度，使得消化功能下降、脾胃营养不足，就会影响毒素排出体外的能力。

5.常吃烟燻、烧烤食物：

很能帮助下饭的香肠、腊肉、烤肉等食物在烹调的过程中，会增加硝酸钠的含量，并在体内转化成具有致癌性的硝酸胺，进而增加毒素的累积。

6.饮食总是高油脂：

油炸、麻辣锅、五花肉等富含油脂的食物，在消化过程中会产生致癌物质──胆盐，体内胆盐多了，就会增加罹癌的机率。