经历了十多天的促排卵，取卵，胚胎培养后，许多试管婴儿的患者终于迎来了期盼已久的胚胎宝宝。今天自己的孩子，自己生命将要得以延续的小种子终于要回到妈妈温暖的“宫殿”里了，这种期盼，激动，紧张的心情让她们对胚胎移植后的饮食、睡姿、举手投足都格外小心，生怕一个不小心会把胚胎宝宝给掉出来。

到底在做试管的患者中流传的“平卧半个月”“不要下床活动”“多躺少活动”对不对呢?

根据我十多年从事试管婴儿临床工作，尤其是胚胎移植工作的经验，我给大家的建议是：

平常心态，正常生活。

胚胎移植后不建议卧床，第一：卧床时间长会引起腰酸背痛，身体僵硬，反而使精神紧张。躺在床上，注意力全部集中在了肚子里，努力尝试感受肚子里的变化，猜测胚胎在哪里?这样的患者连翻个身都害怕。有的害怕侧着睡胚胎会掉进一侧的输卵管里的。甚至于害怕晚上睡着了会翻身，而盯着天花板不敢闭眼睛的，有在身上压东西防止翻身的。睡一觉起来疲惫不堪，全身痛。

第二：长时间卧床会引起便秘，黄体酮使用后肠子的蠕动功能减低，加之患者不愿意多解手，不敢使劲解大手，害怕上厕所胚胎掉出来，紧张的心理因素也会引起便秘。

第三：不要刻意留心内裤上有什么东西流出，胚胎很小，不是肉眼能够看见的，就是放在你的眼前也是找不到的，由于过度关心你就会发现内裤有较多的液体，事实上，阴道的分泌物一直都有，尤其在雌激素升高的情况下，分泌物会较自然周期时增多，无论你是多么仔细的人，也不可能在内裤上找到胚胎的影子。

第四：长期卧床容易形成静脉血栓，卧床后血液流动缓慢，对于高龄的患者，高凝状态的患者，肥胖的患者尤其危险，增加了血栓性疾病发生的风险。

第五：不要老想做做阴超，看看那个“白点点”还在不在子宫里。我移植时指给你们看的两个白色的亮点，那是标记胚胎放置的位置的两个小小的空气柱，在这两个空气柱之间才是营养着胚胎宝宝的一滴液体，看见了白色亮点就能够更准确的知道胚胎的位置，胚胎放进去后空气柱很快就会被吸收，看不见了。如果再去做超声找不到白点点，就又会增加自己的担心。我经常会对我的患者开玩笑说：“躺着不动胚胎就掉不出来了吗?那我把你们倒挂起来，和蝙蝠一样，你们一准怀孕!”她们听后都笑，我又对她们说：“好的心态是试管成功的金钥匙!”

子宫是前后壁紧贴的空腔器官，只有在来月经时月经血和血块会撑起宫腔壁，宫颈就像一个狭窄的走廊，宫颈管内有粘液栓像一道门，阻隔着子宫内外。自然界造物就是这么神奇，子宫的结构就是为孕育胚胎宝宝创造的。

总结一句：舒适放松的睡姿就是你的需求，更是胚胎宝宝的需求，谁喜欢睡在水泥地上?而不喜欢睡在柔软的席梦思床上呢?

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