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日常生活中我们如何预防阿尔茨海默病

标签:阿尔茨海默病 医学科普 | 作者:张巍 | 发表时间:2014-11-11 17:49:35

有的危险因素是无法干预的,如遗传、性别及老化。有的危险因素通过努力可以干预和控制,减少AD的发生风险,要培养多种兴趣,积极学习,增加认知储备避免头外伤减少不良嗜好,戒烟戒酒积极治疗和控制糖尿病、高血压等慢性疾病坚持运动,将体重控制在正常范围生活起居规律,保持良好的睡眠减少心理压力,保持心情愉悦、情绪乐观参加社交活动,保持良好的人际关系膳食要合理、均衡,氨基酸、蛋白质、必须脂肪酸、不饱和脂肪酸、维生素B12、叶酸及微量元素碘、锌、钙等具有健脑益智之功效。


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张巍

主任医师 教授

北京天坛医院

老年病科

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