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患者咨询

您好。我今年45岁主要是晚上睡的时间很少最多久4.5个小...

所患疾病：睡

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

您好。我今年45岁主要是晚上睡的时间很少最多久4.5个小时，每天晚上半夜都睡不着。身体其他还是很正常的，就是半夜睡不着很烦脑。比如我晚上9点睡，到12点多久会醒来就睡不着了，要是在10点后到11点睡就要在1点到2点醒来就睡不着了，到早上4点后才会入睡一个多小时，这样失眠有一年多时间了，

曾经治疗情况和效果：

应该怎么治疗，或者有什么药物可以助睡眠的。

想得到怎样的帮助：

我也有问题咨询专家发表于 2014-10-28 20:24:47

卢瑾医生

专家回复

卢瑾副主任医师副教授 | 云大医院精神科

问题分析:主要看您现在有没有觉得担心，紧张，心悸不安，情绪低落，悲观等表现。如果有，可能考虑有抑郁症或者是焦虑症，如果没有，应该是单纯的睡眠障碍。
指导建议:心理行为治疗：
①端正对失眠的认识；
②养成良好的睡眠习惯；
③创造良好的睡眠环境；
④安抚烦乱心理；
其它还有放松疗法、森田疗法、音乐疗法等
如果上述方法不起作用，可以就诊药物治疗。

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卢瑾医生发表于 2014-10-28 20:42:54