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患者咨询

最近工作的压力很大,睡眠不好觉得自己都要抑郁了怎么办?

所患疾病:抑郁症

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):

、最近工作的压力很大,睡眠不好,总担心工作上会有什么纰漏,不顺心也不敢说只能自己闷着,时间久了我觉得自己都要抑郁了,该如何缓解下啊,现在压力这么大,就怕自己有一天会撑不住,这么办啊医生,谢谢您,请您帮我想想办法吧!

曾经治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:

我也有问题 咨询专家发表于 2014-09-03 15:26:40

陈光敏医生

专家回复

陈光敏 主任医师 | 广东医学院附属医院 精神科

问题分析:最近工作的压力很大,睡眠不好,总担心工作上会有什么纰漏,不顺心也不敢说只能自己闷着--心因性压力还得减轻心因着手
意见建议:1.清静无为,掌握重点,放松细枝末节。
2.简化工作程序,最好成批完成
2.借助帮手,分流工作量
3.向上级反应实情
4.看情况吃安眠药解燃眉之急
5.一有机会尽快心理修炼

我要咨询 预约挂号

陈光敏医生发表于 2014-09-05 23:31:39
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陈光敏

主任医师

广东医学院附属医院

精神科

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