我是“低头族”_南京鼓楼医院袁涛专家网站

130*****06

患者咨询

我是“低头族”

所患疾病：未知

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

我是一名高一的学生，我喜欢玩手机，看书，所以常常低头，一抬头就会有点酸痛，要多长时间会形成颈椎突出？？或是其他？平常应该怎样按摩才对呢？？

曾经治疗情况和效果：

想得到怎样的帮助：

我也有问题咨询专家发表于 2014-04-06 22:11:05

袁涛医生

专家回复

袁涛副主任医师 | 南京鼓楼医院骨关节科

要像保护眼睛的原则一样的保护好你的颈椎，否则可能导致严重的脊髓型颈椎病、有瘫痪风险，严禁按摩！

我要咨询

袁涛医生发表于 2014-04-06 22:19:07

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130*****06

患者咨询

可是不揉一下的话，会有点酸痛。低头多久要抬一次头？

我也有问题咨询专家发表于 2014-04-07 09:18:43

袁涛医生

专家回复

袁涛副主任医师 | 南京鼓楼医院骨关节科

自己轻柔可以，不可强力推拿；低头与看书、上课一样，30-40分钟应朝相反方向活动或放松5分钟，人的各个部位均会疲劳的，眼睛需远-近调节，低头与仰伸，久坐与伸懒腰，以上均为有益动作，需经常做，预防为先，才不生疾病！

我要咨询

袁涛医生发表于 2014-04-09 22:04:25

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