如何改善睡觉

所患疾病：睡觉

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

如何改善睡觉如何改善睡眠和不好的习惯之前几个月由于搞东西，晚上经常熬夜，再加上我早饭不吃，前两周就反胃酸，有点腹胀，之后都好了。由于经常玩电脑，肋部还肌肉抽动，现在休息了就不太有了。我估计很大可能和我的习惯有关，我白天睡的很多，晚上睡不着，我是自由工作者，时间很宽松。这样的习惯该如何调整？我就是睡不着拼命玩手机。

曾经治疗情况和效果：

想得到怎样的帮助：

我也有问题 咨询专家发表于 2014-12-16 07:05:10