早自习因为背不住单词烦了一天，_淮北矿工总医院王洪生专家网站

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患者咨询

早自习因为背不住单词烦了一天，

所患疾病：

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

早自习因为背不住单词烦了一天，因为一点小事就会烦想哭，什么课都听不进去，觉得自己很没用，反正也学不会还不如不学，而且最近几个月记忆力下降特别快，上一秒放的东西，往往下一秒就找不到了，请问这是简单的情绪低落吗

曾经治疗情况和效果：

想得到怎样的帮助：

我也有问题咨询专家发表于 2017-11-25 15:54:18

王洪生医生

专家回复

王洪生主治医师 | 淮北矿工总医院心理科

你好，你所说的这种情况在学生当中是比较常见的，由于学习压力比较大，强烈的竞争关系，可能会出现一些情绪的烦躁，注意力不集中，建议你规律作息时间，充分的保证睡眠，有条件的话可以抽时间参加一些有氧活动，比如，爬山，游泳，平时也可以听一些轻音乐，效果也是不错的，你目前的这种状态，还不能达到抑郁症的严重程度，通过自己调整的办法应该会有所改善的。也需要给自己良好的心理暗示，目前暂时还不建议药物治疗的

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王洪生医生发表于 2017-11-25 15:58:40