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产后乳房下垂怎么办?

所患疾病:产后

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):

产后乳房下垂怎么办?

曾经治疗情况和效果:

正在使用的迪丽唯娜,效果很好,已经恢复的差不多了,想问下有什么丰胸食谱介绍下,我可以配合使用

想得到怎样的帮助:

想问下有什么丰胸食谱介绍下

我也有问题 咨询专家发表于 2015-07-07 11:38:58

杨晓楠医生

专家回复

杨晓楠 主治医师 讲师 | 中国医学科学院整形外科医院 整形科

防止乳房下垂的锻炼方法 由脂肪与乳腺形成的柔软胸部,因重量与年龄的增长而下垂是无可避免的宿命。现在将胸部包围支持、紧缩胸部至脖子区域的肌肤、锻炼可支撑乳房的胸肌等等美化胸部的梦将可实现。 抬胸法中强化胸肌是捷径 侧面支撑柔软胸部的是胸肌。其肌由胸下至胁下为止,使乳房向上抬升。此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单,不妨利用空间时每天练习。 1、合掌双手用力 双手合掌,并使手掌相互用力合压。合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5妙钟后放松。重复10次左右。 2、紧握手腕互相强拉,使胸机紧张。 在面前互相紧握手腕,注意手肘开节必须朝外,且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行,与1项同。但是若用力过猛导致疲劳,则易有反效果。 3、手腕朝内,肩膀打开。 背肌伸直,端正资势。手掌握拳,手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体,肩膀打开,胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。 姿势与胸部的关系 猫背的人肩膀容易朝内弯曲,因此胸部容易下赘似贫弱状。若端正姿势,肩膀无力向后方伸张,则胸部自然挺出。姿势的不良对人的影响是非常大的。

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杨晓楠医生发表于 2015-07-09 11:42:54
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杨晓楠

主治医师 讲师

中国医学科学院整形外科医院

整形科

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