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白露心身养生

标签:冠心病 医学科普 | 作者:赵志付 | 发表时间:2015-09-08 21:16:43

赵志付大夫刚柔辨证中医心身医学养生温馨提示:白露养生。

观卦酉月,白露为秋季第三个节气。以太阳到达黄经165度时为白露。天气凉爽,阴气渐重,凌而为露,故名白露。白露为典型的秋天节气,昼夜温差很大,应防受凉感冒。

养心方面,宜消秋愁。秋雨秋风易秋愁,老年人易生萧条,凄凉,垂暮之感。此时宜多晒太阳,打拳散步,外出郊游转移情绪,也可琴棋书画,乐在其中。前人栽树,后人乘凉。全社会要尊老敬老,像九三阅兵活动中尊重抗战老兵一样,让老人心身愉悦,幸福快乐。

养身方面,宜增添衣服,适当早睡,适当增加运动量。饮食多酸味少辛味,酸味收敛肺气,辛味发泄肺气,秋季宜收不宜散。入秋后多食酸味的果蔬,少食葱姜等辛味。

白露应防凉燥,感冒,咳嗽,哮喘,鼻炎,关节痛等。

中国中医科学院广安门医院教授主任医师,博士生及博士后导师,中医学博士,中医心身医学学科创始人,首任主任和学术带头人,北京市卫生局首批健康科普养生指导专家,北京阳光长城慢病防治微博科普专家,北京道家养生专业委员会副主任委员,中国老年保健医学研究会中医保健技术分会常委,国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家,第十四届亚洲心身医学大会会长,第二十四届世界心身医学大会会长(2017),国际易学联合会理事。

地址:北京市西城区北线阁街五号中国中医科学院广安门医院中医心身医学科 邮编100053

出诊时间:每周一二四上午普通专家门诊,周三上午特需专家门诊。擅长心脏神经症,冠心病,高血压,早搏,心律失常等心血管系统心身疾病,胆囊炎胆石症慢性胃肠炎等消化系统心身疾病,更年期心身障碍,焦虑,失眠,抑郁,植物神经紊乱,多汗症等疾病。

赵志付敬上


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赵志付

主任医师 教授

广安门中医院

心身医学科

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