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立秋心身养生

标签:冠心病 医学科普 | 作者:赵志付 | 发表时间:2015-08-07 14:51:52

赵志付大夫刚柔辨证中医心身医学养生温馨提示:立秋养生。

否卦申月,立秋为秋季第一个节气,为秋季的开始。以太阳到达黄经135度时为立秋。秋者,揪也,物于此而揪住收敛也。养生的原则在收敛,保养体内的阴精。

养心方面,立秋要做到内心宁静,收敛稳定,切忌悲忧伤感。适应秋季容平之气,避免肃杀之气引起的秋悲之感。

养身方面,一是早卧早起,鸡鸣即起为好。二是春捂秋冻,秋天少穿,以养阴精。三是深深吸气,登山远游,益肺健脑。四是食物多酸少辛,多食芝麻、蜂蜜、枇杷、菠萝、梨、乳品等,少食葱姜等。

立秋应防秋燥,多为温燥,相当于气管炎,哮喘等。

中国中医科学院广安门医院教授主任医师,博士生及博士后导师,中医学博士,中医心身医学学科创始人,首任主任和学术带头人,北京市卫生局首批健康科普养生指导专家,北京阳光长城慢病防治微博科普专家,北京道家养生专业委员会副主任委员,中国老年保健医学研究会中医保健技术分会常委,国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家,第十四届亚洲心身医学大会会长,国际易学联合会理事。

地址:北京市西城区北线阁街五号中国中医科学院广安门医院中医心身医学科 邮编100053

出诊时间:每周一二四上午普通专家门诊,周三上午特需专家门诊。擅长心脏神经症,冠心病,高血压,早搏,心律失常等心血管系统心身疾病,胆囊炎胆石症等消化系统心身疾病,更年期心身障碍,焦虑,失眠,抑郁,植物神经紊乱等疾病。

赵志付敬上


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赵志付

主任医师 教授

广安门中医院

心身医学科

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