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立夏心身养生

标签:高血压 医学科普 | 作者:赵志付 | 发表时间:2015-05-05 14:58:42

赵志付大夫刚柔辨证中医心身医学养生温馨提示:立夏养生。

乾卦巳月,立夏为夏季第一个节气。太阳在黄经四十五度,立夏是告别春天夏天开始的意思。立夏时节,天气逐渐炎热,阳气旺盛,万物繁茂。人体阳气与天气一样呈现阳气充足,神彩飞扬,面色红润的健壮气色。

养心方面,夏天属火,火气通心,立夏要养心。心藏神。主意识神态精神活动。养心神,一要养神补益,常服人参、太子参、西洋参、高丽参、黄芪以补气养神。二是少熬夜静心安神。

养身方面,夏天天长夜短,阳气充足,应充分养阳,晚睡早起,吸取阳气充实自身。立夏宜去公园散步,吸收新鲜空气,不可剧烈出汗,免伤心的阳气。宜服健脾养心的食物,如茯苓、白术、山药、桂圆、大枣、山药、红酒、啤酒等。

立夏应防心火上炎,特别是以心悸,烦躁,胸闷为主症的心脏神经症。还有脑中风、高血压、冠心病、心律不齐等。年经人不要熬夜。

中国中医科学院广安门医院教授主任医师,博士生及博士后导师,中医学博士,中医心身医学学科创始人,首任主任和学术带头人,北京市卫生局首批健康科普养生指导专家,北京阳光长城慢病防治微博科普专家,北京道家养生专业委员会副主任委员,中国老年保健医学研究会中医保健技术分会常委,国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家,第十四届亚洲心身医学大会会长,国际易学联合会理事。

地址:北京市西城区北线阁街五号中国中医科学院广安门医院中医心身医学科

出诊时间:每周一二四上午普通专家门诊,周三上午特需专家门诊。擅长心脏神经症,冠心病,高血压,早搏,心律失常等心血管系统心身疾病,消化系统心身疾病,更年期心身障碍,焦虑,失眠,抑郁等疾病。

赵志付敬上


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赵志付

主任医师 教授

广安门中医院

心身医学科

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