春分心身养生
标签:医学科普

赵志付大夫刚柔辨证中医心身医学养生温馨提示:春分养生

大壮卦卯月春分为春季第四个节气。太阳在赤道上方,是春季九十天的中分点,这一天南北两半球昼夜相等,所以叫春分。由于春分这天正好昼夜平分,阴阳各半,此时节气特点阴阳平衡,因此养生要适合此时特点,以平为期,以和为贵。

养心方面,春分节气,心胸宜正宜中。正是当位,不太过亦无不及。中是不左不右。应践行核心价值观:富强民主文明和谐,自由平等公正法治,爱国敬业诚信友善。

养身方面,宜多晒太阳,养阳气。北方已断暖气,老人应防止受凉。不要早减衣服,以防感冒。饮食宜多食小茴香、香椿芽、生姜、萝卜、春笋、山药、豆芽、芝麻、蜂蜜、豆制品、乳制品、鱼、芹菜等。

春分正值国际睡眠日,应防失眠,心身疾病等,情绪应心平气和。

中国中医科学院广安门医院教授主任医师,博士生及博士后导师,中医学博士,中医心身医学学科创始人,首任主任和学术带头人,北京市卫生局首批健康科普养生指导专家,北京阳光长城慢病防治微博科普专家,北京道家养生专业委员会副主任委员,中国老年保健医学研究会中医保健技术分会常委,国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家,第十四届亚洲心身医学大会会长,国际易学联合会理事。

出诊时间:每周一二四上午普通专家门诊,周三上午特需专家门诊。擅长心脏神经症,冠心病,高血压,早搏,心律失常等心血管系统心身疾病,消化系统心身疾病,更年期心身障碍,焦虑,失眠,抑郁等疾病。

赵志付敬上

此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!
分享:
X

打开微信扫一扫

相关文章
  • 冠状动脉粥样硬化性心脏病通常不能治好,但可以通过药物治疗和手术治疗来缓解病情。1、药物治疗:冠状动脉粥样硬化性心脏病主要 ...
    龚新宇中日友好医院副主任医师普通内科
  • 当医生告诉你,你的心脏必须放支架,不然就会如何如何,你怎么办呢?凡正我的亲人朋友,遇到这情况找我,没有一个再放支架 ...
    武学文郑州市第七人民医院主任医师中医科
  • 临床上,很多患者在就诊的时候都会询问一些基础的疾病知识,作为医生面对不同患者问出的语言组织不同,但是内容大同小异的问 ...
    晏怡重庆医科大学附属第一医院主任医师神经外科
  • 多少年来,临床以选择性冠状动脉造影检查结果为冠心病诊断的金标准;其狭窄程度更是确定安置冠脉支架的依据。根据病理学进展 ...
    王安宁宁县人民医院主治医师全科
  • 动脉粥样硬化的预防 关于预防动脉粥样硬化的是个老生常谈的问题,众说纷纭,就本人的看法提出几点: 一、在预防 ...
    周联生徐州市铜山区中医院主任医师神经内科
  • 动脉粥样硬化持续存在,为什么发病是突发的呢? 众所周知,动脉粥样硬化是持续存在,缓慢地、进行发展的慢性病变。那 ...
    周联生徐州市铜山区中医院主任医师神经内科
赵志付教授
主任医师心身医学科
广安门中医院
X
温馨提示:
感谢您对赵志付专家的投票,若您是赵志付专家的患者,希望您分享就医经验,帮助其他患友选择就医;若您不是赵志付专家的患者,请忽略
5秒后自动关闭
您好!咨询服务必须以患者身份登录才能使用。
X
请务必在就医后进行投票,以保证结果的公平、公正。
所患疾病:
治疗效果:
态   度: