失眠简单的说就是在具备睡眠的条件下，你对自己的睡眠不满意。需要满足以下几个条件。首先，你自己对失眠感到十分痛苦;其次，你的工作、学习、日常生活、人际交往都受到了严重影响;第三，经常发生，每周至少三个晚上，至少持续一个月。

短暂的失眠并不是病。每个人都有失眠的体验，遇到大喜大悲或棘手的问题，失眠是一个正常的反应，不必担心。当心情平静下来，失眠自然就过去了。

失眠表现在以下几个方面，入睡困难，躺在床上辗转反侧，睡不着;中间易醒，睡眠保持的不好，睡着睡着就醒了;早醒，比平时醒的时间提前，醒后再也无法入睡;睡眠感缺失，尽管别人观察到他睡好了，医学检查也证实他睡好了，但他自己感觉到没睡好，很痛苦。